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黑木耳的做法大全-黑木耳怎么做

发布时间:2018-12-03
标签 黑木耳 做法 食谱 补血 作用

2、黑木耳用凉水泡发,泡发当前去根。

4、小火慢炖半个小时既可食用,凉热都很好喝。

山药一根、黑木耳3朵、盐适量、鸡精少许

准妈妈们容易觉得到体虚,这道汤品能增强妈妈免疫力,起到良好的滋补作用。

做法步骤:

4、锅中放油炒黑木耳八分熟时出锅5

1、黑木耳水发2小时2

此食谱的功能:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化接收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

食谱所需用料:

1、红枣用水泡一会,可能用无核的蜜枣,比较麻烦,要是有核的,需要把核去掉。

黑木耳红枣汤

大枣能提高体内单核细胞的吞噬功效,有保护肝脏、加强体力的作用。

木耳味道鲜美,山药有强壮机体,滋肾益精的作用,食之营养丰富,延年益寿。

黑木耳中的胶质,有润肺跟清涤胃肠的作用,可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外;并存在益智健脑、润泽强健、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气等保健作用。

做法步骤:

3、山药切片后泡水中4

2、山药去皮3

山药口感绵软,利于接受,更适合老年人跟孩子食用。

食谱所需用料:

3、将适量的水、黑木耳、红枣、冰糖放在锅里一起煮,大火煮开。

山药黑木耳

黑木耳的做法大全-黑木耳怎么做

木耳(干)50克、枣(干)100克、水适量、冰糖适量。

5、另起锅放油炒山药片6

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多吃山药还可防范心血管系统的脂肪沉积,防止动脉过早的发生硬化。

6、大火1分钟后倒入黑木耳,加盐鸡精即可

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