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减肥塑形的4个瑜伽体式,赶紧练起来,助你领有

发布时间:2018-12-11

健身对女生来说,最大的作用应该就是用来减肥跟保持身材了,每个女孩都想领有一个撩人性感的身体,换做谁,断定都不愿意肥肚粗腿。今天咱们就介绍4个适合女生减肥塑形的瑜伽体式,渴望可能帮助到大家。

练习瑜伽后,你能够坐着不动来缓解你的不适,调解你的平衡。

二、侧手抓脚式

动作讲解:山地式站破。波折膝盖,向下移动身体重心,大腿平行于地面,双腿垂直于地面,上身向前倾斜45度。

一、幻椅式

标签 健身 塑形 瑜伽体式 右腿 身材